Challenge 21 jours
Reste focus. Reste régulier. Deviens la meilleure version de toi-même.
Le Challenge 21 jours démarre très bientôt, et je suis ravi de t'accompagner sur ce parcours ! Avant de commencer, voici quelques informations essentielles à lire attentivement pour profiter pleinement du challenge.
📧 Utilise toujours la même adresse email
Pour que ta progression soit correctement enregistrée d'un jour à l'autre, tu dois impérativement utiliser la même adresse email à chaque soumission du formulaire, du premier au dernier jour. Si tu changes d'adresse en cours de route, tu perdras l'accès à ta progression et ton dashboard ne sera plus à jour.
📅 Comment ça marche, jour après jour
Chaque jour du challenge, tu rempliras le même formulaire pour valider tes 5 actions du jour (mouvement, nutrition, hydratation, sommeil, mental). Réponds de manière régulière, jour après jour et dans l'ordre, pour que le suivi de ta progression fonctionne de façon optimale.
🔔 Rappel quotidien à 21h
Chaque soir à 21h, tu recevras un email de rappel si tu n'as pas encore rempli le formulaire du jour, pour ne pas oublier de valider ta journée.
Voici le lien du formulaire, à utiliser dès aujourd'hui pour valider ton premier jour. Comme mentionné plus haut, tu le recevras ensuite chaque soir à 21h par email, mais garde-le sous la main dès maintenant :
Accéder au formulaire📋 Quelques règles importantes à connaître
- Tu ne peux valider le formulaire qu'une seule fois par jour. Si tu soumets une seconde fois le même jour (par exemple pour corriger une erreur), c'est ta dernière réponse qui sera prise en compte : la précédente est automatiquement supprimée.
- Si tu oublies une journée, elle ne pourra pas être rattrapée le lendemain. Reprends simplement dès le jour suivant : ce jour remplacera le jour manqué. Essaie de ne pas en louper !
📊 Ton dashboard personnel
À chaque soumission du formulaire, tu recevras automatiquement un email de confirmation avec le lien vers ton dashboard personnel, où tu pourras suivre ton score, ton niveau et l'évolution de tes habitudes jour après jour.
📁 Pense à vérifier tes spams
Il arrive que l'email de confirmation ou le rappel de 21h atterrisse dans ton dossier spam / courrier indésirable. Si tu ne les vois pas dans ta boîte de réception, vérifie ce dossier, et pense à marquer nos emails comme « non indésirables » pour ne plus les manquer.
✅ Ton consentement
En participant à ce challenge, tu acceptes de recevoir ces emails quotidiens (rappel à 21h et confirmation de soumission) ainsi que l'utilisation des données que tu saisis dans le formulaire dans le cadre du suivi de ta progression. Ces emails et ce suivi font partie intégrante du challenge : il n'est pas possible de s'en désinscrire, ni de quitter le challenge une fois celui-ci commencé.